Une course, une épreuve ou une saison sportive à préparer ? Je vous accompagne à Rennes avec un programme personnalisé pour développer les capacités utiles à votre pratique : force, endurance, mobilité et coordination. Des séances adaptées à votre niveau, à votre échéance et à votre emploi du temps.
Vous avez un objectif sportif, mais vous ne savez pas comment organiser votre entraînement ? Accumuler les séances ne suffit pas toujours. Nous identifions les exigences de votre épreuve, votre niveau actuel et le temps dont vous disposez pour construire une préparation cohérente et progressive.
Chaque séance tient compte de vos capacités, de votre expérience et de vos objectifs.
Le volume et la difficulté des séances évoluent progressivement, en tenant compte de votre échéance et de votre récupération.
Un programme réaliste, adapté à votre emploi du temps, pour vous entraîner sur la durée.
Des bilans réguliers et des ajustements pour suivre vos progrès et faire évoluer votre programme.
Votre préparation part de votre pratique, de votre niveau et de votre objectif. Nous travaillons les qualités physiques qui vous seront utiles, avec une planification réaliste, des points réguliers et une place pour la récupération.
Des exercices sélectionnés selon votre niveau, vos capacités et vos objectifs, avec une attention particulière portée à la qualité d’exécution.
Des séances de force, de cardio ou de mobilité dosées selon votre pratique, votre niveau et votre récupération.
Des bilans et des échanges pour mesurer votre évolution, identifier vos progrès et maintenir le cap.
Un programme qui évolue selon vos résultats, votre récupération et vos contraintes du quotidien.
Du bilan initial aux ajustements du programme, chaque étape sert votre objectif : développer vos capacités et arriver préparé à votre échéance.
Nous précisons votre objectif, votre échéance, votre pratique actuelle et vos disponibilités. Des tests adaptés permettent de situer votre point de départ.
Je construis les séances et leur progression en fonction des exigences de votre objectif, de vos autres entraînements et du matériel disponible.
Nous faisons régulièrement le point sur vos progrès pour adapter les exercices, les charges et l’intensité de vos séances.
Vous développez les capacités utiles à votre pratique et abordez votre objectif avec des repères concrets. Le programme tient compte de votre progression et de votre fatigue.
200€
100€
/ mois
Après crédit d’impôt · domicile éligible
La plus choisie
320€
160€
/ mois
Après crédit d’impôt · domicile éligible
La formule la plus complète pour créer une vraie régularité, avec suivi, échanges et ajustements entre les séances.
600€
300€
/ mois
Après crédit d’impôt · domicile éligible
80€
40€
/ séance
Après crédit d’impôt · domicile éligible
Rennes
Saint-Grégoire
Cesson-Sévigné
Chantepie
Betton
Bruz
Vezin-le-Coquet
Le Rheu
Pacé
Liste non exhaustive : interventions possibles dans d’autres communes, sur demande.
« Très professionnel et à l’écoute, avec des conseils utiles et pertinents. Progrès et résultats déjà visibles, je recommande fortement !! »
Louri M.
Cliente depuis 6 mois · Formule Régularité
«Téo m'a accompagné dans ma transformation pendant 1 an. Son professionnalisme, sa gentillesse et son écoute ont été de véritables atouts dans mon suivi. C'était un plaisir de travailler avec toi. Merci encore pour tout ! »
Manon P.
Cliente pendant 1 an
«J’ai eu la chance de travailler avec Téo, et je ne peux que le recommander ! Son professionnalisme, sa motivation et sa capacité à adapter chaque séance à mes besoins et de progresser. Un coaching à la fois exigeant et bienveillant, qui m’a donné l’envie de se dépasser à chaque entraînement. Résultats visibles et un vrai plaisir de s’entraîner! Thank you Téo for your great work . 💪🔥 »
Rejwan A.
Formule Cadre
Débutant ou déjà sportif ? Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes avant de commencer votre accompagnement.
Non. Vous pouvez préparer un premier objectif ou chercher à progresser dans une pratique déjà régulière. Le bilan initial permet de construire un programme adapté à votre niveau et de vérifier que votre échéance est réaliste.
Cela dépend de votre situation. Avant de commencer, nous faisons le point sur vos limitations et les éventuelles consignes de votre médecin ou de votre kinésithérapeute. Si nécessaire, un avis médical préalable sera demandé. Les séances sont adaptées dans le respect des contre-indications ; le coaching ne remplace ni un traitement ni une rééducation.
Une course, une épreuve avec des efforts variés, une reprise de saison ou une amélioration de votre condition physique pour votre sport. Nous échangeons d’abord sur les exigences de votre projet et sur votre échéance pour définir un accompagnement réaliste, dans mon champ de compétences.
Cela dépend de votre niveau de départ, de vos objectifs et de votre régularité. Une à trois séances par semaine peuvent constituer une bonne base selon votre situation. Nous définissons ensemble un rythme réaliste et suivons votre progression.
Les prestations de coaching à domicile éligibles peuvent ouvrir droit à un crédit d’impôt de 50 %, sous conditions et dans les plafonds en vigueur. Les montants après avantage fiscal concernent uniquement ces prestations à domicile et représentent un reste à charge potentiel.
Développer votre force et votre musculature avec des séances progressives et personnalisées.
On commence par un échange pour faire le point sur votre situation, votre objectif, votre rythme de vie et l’accompagnement qui pourrait vous correspondre. 1ère séance découverte offerte.
