Envie de vous sentir plus fort, de développer votre musculature ou de reprendre une activité physique dans de bonnes conditions ? Je vous accompagne à domicile avec des séances personnalisées, adaptées à votre niveau et à vos objectifs, pour progresser durablement.
Vous avez envie de gagner en force et de développer votre musculature, mais vous ne savez pas toujours quels exercices choisir ni comment progresser ? Entre le manque de temps, les conseils contradictoires et les séances sans véritable progression, il est parfois difficile d’obtenir les résultats souhaités. Un accompagnement adapté permet d’avancer avec une méthode claire et de rester régulier.
Chaque séance tient compte de vos capacités, de votre expérience et de vos objectifs.
Les exercices et leur difficulté évoluent progressivement pour développer votre force et votre musculature.
Un programme réaliste, adapté à votre emploi du temps, pour vous entraîner sur la durée.
Des bilans réguliers et des ajustements pour suivre vos progrès et faire évoluer votre programme.
Chaque personne a des capacités, des besoins et des objectifs différents. Mon approche repose sur un programme personnalisé, une progression adaptée et un suivi régulier pour vous permettre de gagner en force et de développer votre musculature à votre rythme.
Des exercices sélectionnés selon votre niveau, vos capacités et vos objectifs, avec une attention particulière portée à la qualité d’exécution.
Une évolution progressive des exercices, des charges et de l’intensité pour développer votre force et votre masse musculaire.
Des bilans et des échanges pour mesurer votre évolution, identifier vos progrès et maintenir le cap.
Un programme qui évolue selon vos résultats, votre récupération et vos contraintes du quotidien.
Un accompagnement progressif, construit autour de votre niveau, de vos objectifs et de votre quotidien, pour développer votre force et votre musculature dans la durée.
Nous échangeons sur vos objectifs, votre expérience, vos disponibilités et vos éventuelles limitations. Un bilan initial permet d’évaluer votre point de départ.
Je sélectionne les exercices, leur difficulté et leur progression selon vos capacités, vos objectifs et le matériel disponible.
Nous faisons régulièrement le point sur vos progrès pour adapter les exercices, les charges et l’intensité de vos séances.
Vous développez progressivement votre force et votre musculature, avec un accompagnement pensé pour maintenir vos résultats dans la durée.
200€
100€
/ mois
Après crédit d’impôt · domicile éligible
La plus choisie
320€
160€
/ mois
Après crédit d’impôt · domicile éligible
La formule la plus complète pour créer une vraie régularité, avec suivi, échanges et ajustements entre les séances.
600€
300€
/ mois
Après crédit d’impôt · domicile éligible
80€
40€
/ séance
Après crédit d’impôt · domicile éligible
Rennes
Saint-Grégoire
Cesson-Sévigné
Chantepie
Betton
Bruz
Vezin-le-Coquet
Le Rheu
Pacé
Liste non exhaustive : interventions possibles dans d’autres communes, sur demande.
« Très professionnel et à l’écoute, avec des conseils utiles et pertinents. Progrès et résultats déjà visibles, je recommande fortement !! »
Louri M.
Cliente depuis 6 mois · Formule Régularité
«Téo m'a accompagné dans ma transformation pendant 1 an. Son professionnalisme, sa gentillesse et son écoute ont été de véritables atouts dans mon suivi. C'était un plaisir de travailler avec toi. Merci encore pour tout ! »
Manon P.
Cliente pendant 1 an
«J’ai eu la chance de travailler avec Téo, et je ne peux que le recommander ! Son professionnalisme, sa motivation et sa capacité à adapter chaque séance à mes besoins et de progresser. Un coaching à la fois exigeant et bienveillant, qui m’a donné l’envie de se dépasser à chaque entraînement. Résultats visibles et un vrai plaisir de s’entraîner! Thank you Téo for your great work . 💪🔥 »
Rejwan A.
Formule Cadre
Débutant ou déjà sportif ? Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes avant de commencer votre accompagnement.
Oui, tout à fait. Les séances sont adaptées à votre niveau et à vos capacités. Nous commençons par des exercices accessibles, puis nous faisons évoluer progressivement le programme en fonction de vos progrès.
Cela dépend de votre situation. Avant de commencer, nous faisons le point sur vos limitations et les éventuelles consignes de votre médecin ou de votre kinésithérapeute. Si nécessaire, un avis médical préalable sera demandé. Les séances sont adaptées dans le respect des contre-indications ; le coaching ne remplace ni un traitement ni une rééducation.
Les deux reposent sur le travail des muscles contre une résistance. Le renforcement musculaire peut viser la force, le maintien des capacités physiques ou la reprise d’activité, tandis que la musculation est souvent associée au développement de la masse musculaire. Mon accompagnement s’adapte à votre objectif.
Cela dépend de votre niveau de départ, de vos objectifs et de votre régularité. Une à trois séances par semaine peuvent constituer une bonne base selon votre situation. Nous définissons ensemble un rythme réaliste et suivons votre progression.
Les prestations de coaching à domicile éligibles peuvent ouvrir droit à un crédit d’impôt de 50 %, sous conditions et dans les plafonds en vigueur. Les montants après avantage fiscal concernent uniquement ces prestations à domicile et représentent un reste à charge potentiel.
On commence par un échange pour faire le point sur votre situation, votre objectif, votre rythme de vie et l’accompagnement qui pourrait vous correspondre. 1ère séance découverte offerte.
